Cái tôi

Hôm nay, theo Phật lịch (2550) là 2630 năm ngày Bụt ra đời: bậc chân nhân Giác Ngộ vĩ đại, nhà đạo đức giản dị cao khiết và đấng hướng dẫn vệ sinh thân- tâm kiệt xuất của loài người.

Có thể bạn, tương tự tôi, không phải là Phật giáo đồ; nên chi đâu có ai hoặc điều gì buộc chúng ta phải ăn chay, niệm Phật, đến chùa dâng hương hành lễ cả.

Khởi đầu ngày mới đầu tiên trong quãng đời còn lại, vì lợi lạc cho chính bản thân mình, tôi chọn thực đơn gồm các món:

1.Nước lọc Thanh tẩy

2.Nắm xôi An bình

3.Muối vừng Chấp nhận

4.Bông hoa Hiến mình

5.Tâm thế Tri ân.

Xét trên mặt bằng chung của xã hội hiện tại, những món này phù hợp với khả năng chi trả của quảng đại quần chúng; thật bình dân, không phải cao lương mỹ vị quý hiếm, lại chẳng tốn kém bao nhiêu.

Để thay đổi khẩu vị quen thuộc lâu nay (phở bò, trứng vịt lộn, cháo lòng, tiết canh, bún riêu, mì oeuf-plat, hủ tiếu, bánh cuốn, café, …), bạn thử dùng qua một thực đơn nhẹ nhàng và nhanh tiện hơn gồm toàn các thứ ngũ cốc; vẫn đảm bảo năng lượng mà không gây nặng bụng, buồn ngủ, tự hành xác bởi quá dư thừa các chất bổ béo.

Cái hay của thực đơn là bạn có thể tự chế để cùng ăn chung với bạn cùng phòng, người thân trong gia đình, thay vì phóng xe ra hàng quán.

Bạn càng cần dùng qua các món điểm tâm này, nếu sau một ngày vất vả và kết thúc bằng bữa ăn đêm vội vàng đã khiến bạn mệt mỏi, phiền muộn, khắc khoải (tên gọi khác của thói bướng bỉnh và sự cáu kỉnh mãn tính).

Lưu ý nhỏ: Bạn nhớ ngồi thoải mái, dù ngay cả với chiếc ghế thấp lè tè bên vỉa hè. Kế hoạch công việc đã vạch sẵn trước rồi, giờ là lúc chỉ tập trung thưởng thức bữa điểm tâm thôi.

Vâng, dĩ nhiên, có thể do hấp tấp và ngủ dậy muộn nên bạn phải tranh thủ đến trường, vào công sở, dạo bộ lên công viên hoặc đi gặp ai đó kịp giờ theo lịch hẹn.

Xin chớ nhăn nhó, rên rỉ về chuyện bỗng dưng va quệt, tắc đường, kẹt xe; mọi thứ đều đến đúng thời điểm của nó.

Cám ơn vì đã chịu khó lắng nghe; chúc bạn một ngày tốt lành, may mắn và tuyệt lạ!