Cái tôi

... Muốn có một sự sống thật sự lành mạnh và an lạc, ta cần phải biết lắng nghe cẩn thận hơn và tin tưởng vào những gì mình nghe thấy.

Bạn có nghe được những thông điệp của cuộc đời, cũng như của thân, tâm và cảm xúc của bạn không? Chúng bao giờ cũng là những thành tố còn thiết sót trong khoa y học.

Chúng tôi thường khuyên các bệnh nhân nên có niềm tin và phải biết tự đóng góp vào cho sự lành mạnh của chính họ. Chúng tôi gọi đó là "huy động nguồn nội lực của bệnh nhân", để giúp họ tự chữa thương, hoặc để có thể đối phó thích ứng hơn, nhìn sáng tỏ hơn, cứng rắn hơn, dám đặt vấn đề hơn và xử sự khôn khéo hơn.

Lẽ dĩ nhiên, nó không thể hoàn toàn thay thế cho sự chăm sóc của ngành y khoa chuyên môn được.

Nhưng nó là một bổ sung cần thiết, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh thật sự- nhất là trong một hệ thống y khoa còn rất nhiều khiếm khuyết này...

[[Jon Kabat- Zinn. (2003). Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Mediation in Everyday Life. USA: Hyperion; Nguyễn Duy Nhiên chuyển ngữ, Nxb. Sinh Thức, tr. 228-229].