Trong một tiểu mục mang tên Đau buồn: cuộc sống bên trong “cái tôi”, J. Krishnamurti (1895-1986) cho biết khái niệm nội quan/ introspection có nghĩa là muốn nói đến việc tự xem xét nội tâm mình.
Làm gì ư: để cải thiện, thay đổi, biến chuyển, chỉnh sửa chính nội tâm mình; bạn tự nội quan để trở thành một cái gì đó, nếu không bạn sẽ chẳng bao giờ theo đuổi sự nội quan. Tôi tức giận và tôi nội quan, tôi tự xét lại chính mình, để tôi tống khứ cảm xúc tức giận đó đi hoặc để tôi biến đổi cảm xúc tức giận đó…
Và Krishnamurti chia sẻ tiếp:
Đã bao giờ bạn nhận ra một điều là khi bạn tự xem xét bản thân nhằm thay đổi chính mình, thì khi đó trong tâm hồn bạn luôn luôn xuất hiện những làn sóng của những đau buồn? Luôn luôn tồn tại trong tâm trí bạn một nỗi ưu phiền gợn sóng mà bạn phải cố gắng đấu tranh để kháng cự lại; bạn phải tự xem xét lại chính bản thân mình một lần nữa nhằm vượt qua được trạng thái ưu phiền đó. Lúc này “cái tôi” đang tự xem xét lại chính nó để tự thay đổi chính nó.[J. Krishnamurti. Bạn làm gì với đời mình? Lê Tuyên biên dịch. TP.HCM: Nxb. Tổng hợp TP. HCM, 2005, tr. 138- tr.139]
Nếu bạn thích, dưới đây có thể là một vài chủ đề các chuyên gia gợi ý rất hiệu dụng, bổ ích đủ để được quan tâm, khám phá:
1. Những phẩm chất đáng kinh ngạc nhất và kém cỏi nhất của bạn;
2. Một lố thứ bạn muốn hoàn thành trong 30 năm tới;
3. Những phiền hà khá cay đắng, nỗi đớn đau khôn nguôi và nỗi niềm mơ ước bị bỏ lỡ;
4. Mọi điều bạn yêu thương, thật đẹp đẽ và cần thực hiện.
Viết xuống đâu đó- bằng sự nhiệt tình vươn lên cháy bỏng và tận dụng tối đa cơ hội giải thoát bao phiền muộn, chịu đựng, đè nén bấy lâu- trong sổ tay hay gõ trên máy tính và lưu trữ chúng cẩn thận; như một kỷ niệm và thời điểm đánh dấu một giai đoạn đổi thay.
Ngoài ra, thoải mái sáng tạo hình thức sống động, vui tươi cho trang ghi chép bằng việc cắt dán tranh từ họa báo, tạp chí, vẽ hình hay đề nghị bằng hữu viết cho bạn.
Và cuối cùng, dĩ nhiên, blog Cái Tôi luôn sẵn sàng nhận làm nơi chia sẻ tâm tình của bạn.
Phân loại: Đọc sách, Kỹ năng sống, Suy tư, Tâm linh
Bài đăng Mới hơn Bài đăng Cũ hơn Trang chủ